Jag tränar varje dag, inte på något gym utan jag tränar hemma i vardagsrummet eller utomhus. Lite träning jag gör: situps och det försöker jag öka lite varje dag och idag gjorde jag 50 stycken, crunches ökar jag också och idag gjorde jag 12, ben cykling gör jag tills jag verkligen inte orkar mer fast då lägger jag på 3-4 stycken och det är då det bränner som mest kalorier, jag var ute och sprang i en timme men då så varvade jag mellan att springa jobba och gå, men det var lite jag gjorde idag och jag kommer att uppdatera varje dag och skriva pepp och visa övningar. Om ni inte vet vilka övningar som finns eller inte har så mycket tid så kan man alltid köra 30 dagars challange och det funkar bra! Pepp&Tips: tänk positivt, välj något att kämpa för tex ditt barn som vill att du ska orka mer eller få en slankare kropp eller få en vältränad kropp? Om du tränar till musik ta då olika låtar som handlar om att kämpa och övervinna rädslor eller tex handlar dom om att man ska sikta sig in på ett mål och sen satsa stort på det. Det finns mycket sådant och på tex Spotify så finns det ett förberett spellista med olika "workout" låtar. Annars så brukar det funka med glada poppiga låtar och inte lugna sorgliga låtar som får dig att vilja ge upp. Ni kan kolla upp min instagram för fler tips: mysansfitness

Detta drack jag tidigare idag och det är super gott och nyttigt?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är en toppen app som hjälper dig äta rätt och hålla koll på protein, kolhydrater, träning, fett osv. Och då är det bara att skriva in egna recept eller scanna varor eller så. Men den appen är jätte bra för dig som vill hålla koll på det du äter o...

förlåt för att jag inte varit inne på jätte länge men det är för jag har vart sjuk och andra olika personliga skäl men nu tar vi nya tag och jag ska blogga så mycket jag kan. Helst varje dag faktiskt. Men det svåra är att jag inte vet vad ni vill ha ...

hej som ni ser i rubriken så handlar detta inlägg om sötsug och godis. Jag äter hallon och olika frysta bär istället för godis och blir jag sötsugen så äter jag ett äpple. ...

jag vaknade för ett tag sedan men nu så säger jag godmorgon. Till frukost drack jag grönt te och åt en fiberrik smörgås med skinka. Jag har sån sjuk träningsvärk efter igår men idag ska det bli mer träning:) Idag ska jag även åka och kolla på hund. V...

har även skaffat snapchat om ni vill ha lite pepp där eller prata och få pepp, heter mysansfitness som jag även heter på instagram ...