har även skaffat snapchat om ni vill ha lite pepp där eller prata och få pepp, heter mysansfitness som jag även heter på instagram

Jag tränar varje dag, inte på något gym utan jag tränar hemma i vardagsrummet eller utomhus. Lite träning jag gör: situps och det försöker jag öka lite varje dag och idag gjorde jag 50 stycken, crunches ökar jag också och idag gjorde jag 12, ben cykling gör jag tills jag verkligen inte orkar mer fast då lägger jag på 3-4 stycken och det är då det bränner som mest kalorier, jag var ute och sprang i en timme men då så varvade jag mellan att springa jobba och gå, men det var lite jag gjorde idag och jag kommer att uppdatera varje dag och skriva pepp och visa övningar. Om ni inte vet vilka övningar som finns eller inte har så mycket tid så kan man alltid köra 30 dagars challange och det funkar bra! Pepp&Tips: tänk positivt, välj något att kämpa för tex ditt barn som vill att du ska orka mer eller få en slankare kropp eller få en vältränad kropp? Om du tränar till musik ta då olika låtar som handlar om att kämpa och övervinna rädslor eller tex handlar dom om att man ska sikta sig in på ett mål och sen satsa stort på det. Det finns mycket sådant och på tex Spotify så finns det ett förberett spellista med olika "workout" låtar. Annars så brukar det funka med glada poppiga låtar och inte lugna sorgliga låtar som får dig att vilja ge upp. Ni kan kolla upp min instagram för fler tips: mysansfitness

Detta drack jag tidigare idag och det är super gott och nyttigt?

Hejsan jag har skapat en peppa träning blogg och jag är inte så teknik kunnig så kanske inte blir så coolt men hoppas att ni blir peppade till att träna! För när man väl tränar så är det jätte skönt. Dom flestas problem är att man inte vill träna och det kan bero på för att man testat förut och det händer ingenting men det kan bero på att det tar tid men man måste också äta rätt som kan vara svårt ibland för man hinner inte laga något nyttigt och då så svänger man bara förbi donken. Men det gäller att ta sig ut och springa och liksom vilja komma i form eller få musklerna. Idag så gjorde jag några rumpövningar för att rumpan ska få muskler, och sedan så gjorde jag lite abs träningar, och lite efter det så gick jag ut och sprang. Ni kanske det låter mycket men när man väl gör det så är det skönt!